網紅的藏寶箱咪咪愛運動😻30分鐘 苗條曲線 燃燒脂肪 居家一起做
最近大家忙著抓住可以出門夏天的尾巴又開始忙著去上班是不是開始有點偷懶運動了
加油加油一起努力保持規律運動好習慣好嗎💪
然後一樣不要輕忽要認真防疫好嗎
發現大家最近開始有點沒在怕了耶
真的很不希望疫情再次爆發被封城小孩不能上課經濟受到影響的日子耶🥲
今天分享有點強度在家就可以增肌又減脂的一組間歇訓練
其實我最近也好忙常常抽不出時間上健身房
所以錄了這支影片我自己也會跟著在家一起做
包含暖身+全身運動增肌減脂+拉筋
每天都可以做喔！
只要抽30分鐘一張瑜珈墊就可以跟著做
大家一起訂閱追蹤我的YT頻道好嗎🥺🥺
還有認真跟著做好嗎
做影片想影片好辛苦耶🥲
給我一點繼續做影片的動力吧🙏
https://youtube.com/channel/UCPqcD4WyybVEtAxaog9FiDQ
<<本週運動菜單>>
星期一
休息
星期二
30分鐘苗條曲線 https://youtu.be/buovOJjYYZA
星期三
17分鐘翹臀不粗腿 https://youtu.be/jXP-1ITefRI
10分鐘瘦大腿 https://youtu.be/3jJRaFzYwLs
星期四
30分鐘苗條曲線 https://youtu.be/buovOJjYYZA
星期五
17分鐘翹臀不粗腿 https://youtu.be/jXP-1ITefRI
10分鐘瘦大腿 https://youtu.be/3jJRaFzYwLs
星期六
30分鐘苗條曲線 https://youtu.be/buovOJjYYZA
星期日
17分鐘翹臀不粗腿 https://youtu.be/jXP-1ITefRI
10分鐘瘦大腿 https://youtu.be/3jJRaFzYwLs
http://yt1.piee.pw/3npjyh
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